Почему именно кефирная диета? Чем она так хороша:
Как известно, диета – эффективное и действенное средство для борьбы с лишним весом и с ожирением. Разнообразие диет впечатляет: диеты бывают сложными и простыми, есть диеты-однодневки, а есть диеты, которые длятся несколько недель. Всё в мире имеет свою цену, в том числе и диеты, которые бывают экономными, но могут быть и дорогими, если они разработаны для кинозвёзд и прочих богачей. Но сейчас речь пойдёт о недорогой, но очень эффективной диете – о кефирной диете. Садясь на кефирную диету, вы не только сбросите ненужный лишний вес, вы также сможете оптимизировать работу желудочно-кишечного тракта, вывести из организма ненужные и вредные шлаки и токсины.
О пользе кефира и кисломолочных продуктов люди узнали очень давно – со времён древнего Египта и Месопотамии. И по сей день многие люди пользуются целебными лечебными свойствами кефира для лечения разнообразных заболеваний и для их профилактики. Переоценить пользу кефира невозможно. Кефир благотворно влияет на тонус кровеносных сосудов, он оказывает на них успокаивающее влияние, впрочем, так же кефир влияет и на нервную систему. Кефир восстанавливает и нормализует работу кишечника, на основе кефира разработаны многочисленные медицинские и фармакологические препараты для лечения дисбактериоза и расстройств кишечника. Но всё-таки лучше не доводить свой организм до такого состояния, чтобы пришлось обращаться к врачу. Поэтому, если у вас проблемы с излишним весом и неправильным питанием, можете начинать кефирную диету.
На основе кефира разработаны и успешно применяются множество диет, о самых известных и полезных кефирных диетах мы вам расскажем. Кефирные диеты получили поистине мировое признание, самые известные диетологи рекомендуют кефир в качестве полезного диетического продукта, они разработали действенные системы и кефирные режимы питания, о которых пойдёт речь.
Другие виды кефирной диеты
Многие ошибочно полагают, что кефирная диета должна основываться только на кефире, и не сочетаться с другими разновидностями продуктов. Очень распространены в последнее время диеты - кефирная с яблоками, кефирная с сырыми и вареными овощами, кефирная с фруктами и ягодами. Конечно, такого рода диеты уже не будут называться «монодиета», но польза от этого от них не убудет. Польза от таких диет будет еще даже больше. Кроме того, что кефир окажет благосклонное влияние на желудочно-кишечный тракт, так еще и фрукты или овощи насытят организм клетчатка и питательными веществами.
Положител...
Зимняя кефирная диета
Зимней кефирной диеты следует придерживаться в течение трех дней. Если по окончанию диеты требуется ее повторить, то сделать это можно не ранее, чем через месяц. За три дня потеря в весе составит в среднем два килограмма, поэтому следует еженедельно в дальнейшем проводить один день на разгрузочном кефирном дне, чтобы всегда поддерживать вес в норме.
Примерное меню:
Завтрак:
1). Омлет из одного куриного яйца, 5 столовых ложек квашеной капусты, заправленной растительным маслом. Несладкий натуральный кофе.
2). Две столовых ложки манной каши, кусок черного подсушенного хлеба с тонким слоем сливочн...
Кефирная диета - плюсы и минусы
Кефирная диета очень популярная на сегодняшний день, и по популярности может соперничать со знаменитой «кремлёвской» диетой. И это признание вполне заслуженно – всего за неделю вы расстанетесь с 5-ю килограммами ненужного лишнего веса! Кефирная диета безопасна, она щадящая, в обморок от голода вы не будете падать.
Кефирная диета опробована многими поколениями людей, страдающих лишним весом, ведь кефирная диета даёт вполне ощутимые конкретные результаты. Многие известные люди сидели на этой диете. Особую известность диете принесли метаморфозы, произошедшие с Ларисой Долиной, к...
Кефирная диета для вегетерианцев
Отличным вариантом для вегетарианцев и людей, страдающих болезнью атеросклероза, станут кефирные диеты, которые не содержат в своем рационе мясные и рыбные продукты. Заскучать на таких диетах от однообразия не придется, а выбор настолько велик, что можно подобрать на свой вкус самую подходящую диету - будь-то диета на основе кефира и овоще, на основе кефира и фруктов, на основе кефира и соков и многие другие. Хорошо подойдут такие диеты и для людей, у которых есть проблемы с работой кишечника.
Путем употребления растительной пищи человек получает огромный запас клетчатки, витаминов и минералов...
Разновидности кефирных диет
Красивая фигура – мечта любой женщины. И эта мечта может стать реальностью, если вести здоровый образ жизни и нормально питаться. Однако в реальности не всегда есть возможность придерживаться принципов правильного питания – часто людей приглашают на различные мероприятия – праздники, застолья, дни рождения, да и других праздников хватает. Отказаться от употребления в пищу разнообразных очень вкусных, но, увы, калорийных блюд, очень тяжело. В последующие дни, как правило, есть хочется очень, и остановиться тяжело, в результате – повышение веса на несколько килограмм. Что...